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『水素水』の効果的な飲み方・・・

水素水生成器『My神透水』ボトル

『水素水』の効果を十分に発揮するためには、飲む量や温度、飲む時間なども大切な要素です。
効果を充分に得るには、基本的にこまめに水素水を飲む事が大切です。医師から、水分制限をされていないのであれば、1日に 1,5リットルは、水分を摂りたいものです。一見、多いように感じますが日常の生活では平均で1.2ℓ~1.8リットルは水分を摂取しています。


『水素水』を飲む場合、最も重要なのは、生成後になるべく早く飲むことです。水素は時間とともに減っていきます。概ね3時間以内を目安に飲まれると宜しいかと思います。そこで、いつ飲むか、ある程度の時間を決めておくのも良い方法ですし、習慣になります。

1日のうちで、最も水分を必要とするのは、起床時・運動や入浴の前後・就寝前です。他に、食事の時やお茶の時間などに『水素水』を摂るようにすると良いでしょう。

特に起床時は、身体の水分量が一番少ない時なので、生成後にコップ1杯は飲むようにしましょう。(150ml程度)
また、朝起きるまで、水分を取ることができないので、就寝前にも『水素水』を摂っておくようにしましょう。

これで、それぞれに飲む『水素水』の量をコップ1杯(150~200ml)として、1日に 1.5リットル飲むことができます。
また、『水素水』を飲む時のコツは、ゆっくり 深呼吸しながら飲む事です。体内に新しい酸素を一緒に取り入れて水素の成分を活性化させることが重要です。

しかし、1日に大量の水分を摂ることが苦痛だと言う人も、いると思います。そういった場合は、お茶やコーヒーに使う水を『水素水』に変えてみたり、料理に使用するという方法もお勧めです。運動を行っている人は、運動の前後に飲むことをお勧めします。

可能であれば、途中でもこまめに『水素水』を摂取することで、より良い効果が期待できるでしょう。(少量でOKです)

また、『水素水』は、妊娠中の人も安心して飲むことが出来ますが、むくみなどの症状が出ていて医師から水分制限が出ている場合は、『水素水』を摂取する量は医師の指示に従いましょう。

水分を沢山摂るということは、当然トイレも近くなります。ですが、これは、正常な反応ですのでご安心を。
この時、体内の毒素が『水素水』によって、尿と一緒に排出されている状態なので、大変良いことです。

 

 

飲むタイミングと少量の活用で、「健康をカタチに」  ・・・  水素水生成器『My神透水』ボトル 

 

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